「每個人都感到不知所措,過於忙碌了!」因日常的工作壓力而導致晚上難以入睡?有沒有辦法能全天保持穩定的專注力?有沒有可能做完所需的事情,下班後還有精力?在上司們如此多的要求下,可如何保持冷靜?擁有 10 年哈佛研究和跟 6,000 多個個案治療測試經驗的商業心理學家 Sharon Melnick, 寫出熱賣著作《壓力下的成功》,提供了以下 8 個策略,教你避免讓工作壓力完全侵佔你的生活。
你也有拖延症的煩惱嗎?最近筆者用 Andy Frisella 提出的 Power List管理時間,有效把時間計劃得更好,工作亦更有效率。
變幻無常的日子倍感無力,每日靜坐冥想練習讓我重新找到內心的平靜,希望這三個來自自身經驗能推動你開始靜坐冥想!
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香港人工作繁忙,無法覺察壓力對身心靈的影響 ; sofasoda HK 邀請推崇正念生活的Charlotte Lam(Charlotte in white)與我們分享日常減壓的方法,一起尋找 Work- Life Balance !
香港人何去何從,當人人在討論移民的時候,而台灣移民是不二之選。原來移民台灣最低門檻只需160萬,想知仲有咩方法?我們為你拆解5大 移民方法!
近日疫情反覆,隨時回復WFH (Work from home),在家工作雖然有不同好處,不過作為管理層可能會有管理的憂慮,我們預備了五大攻略為你提升管理效率。
只要有足夠國際視野,離開香港都能獨當一面。90後Ally Blah Blah在荷蘭選擇先留學,再成功在荷蘭搵工成功定居,將會在sofasoda 連載教你增強Global Skills!
香港職場上,若被老闆發現有副業在身,隨時「格殺勿論」!但原來澳洲打工仔普遍身兼多職,人人都是Slasher!
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